Закрыть
10/19
2018

Ученые из университета Питтсбурга  выяснили, что у людей, которые спят менее семи часов в сутки, -  повышается риск сердечных заболеваний, вне зависимости от других факторов, влияющих на здоровье сердца, таких как возраст, вес, курение и физические нагрузки.

В исследовании, в котором изучались данные 3000 взрослых людей в возрасте 45 лет, выяснилось, что те, кто спал менее шести часов в сутки, имели в два раза больший шанс получить инсульт или сердечный приступ, чем люди, которые спали от шести до восьми часов в сутки.

Ученые отмечают, что недостаток сна вызывает нарушения в биологических процессах, таких как метаболизм глюкозы и подавление воспалительных процессов. Исследователи предупреждают, что грань между нормальной продолжительностью ночного отдыха и нарушениями сна очень тонкая, и призывают тщательнее соблюдать режим сна и бодрствования.

Связаться с нами