Закрыть
27/05
2019
  1. Проснувшись, но еще не вставая с кровати, замерьте пульс. До 60 ударов в минуту – сердце в хорошем состоянии, 60-79 – в удовлетворительном, от 80 – пульс завышен, вам нужна консультация кардиолога.
  2. Измерьте количество ударов пульса в течение 10 секунд в спокойном состоянии. Затем сделайте 20 приседаний и снова замерьте пульс за 10 секунд. Увеличение частоты пульса максимум вдвое говорит о здоровом сердце, свыше – повод обратиться к врачу.
  3. Спокойно поднимитесь по лестнице на пятый этаж, а наверху измерьте пульс. Частота до 120 ударов в минуту – признак нормальной работы сердца, выше – нужно заняться здоровьем.
  4. Сядьте ровно, закройте глаза и вытяните перед собой руки. Попробуйте дотронуться до кончика носа указательным пальцем сначала одной, потом второй руки. Не получилось? Это означает проблемы с координацией и, вероятно, с кровообращением.
  5. Станьте ровно, ноги поставьте в линию (одна стопа впереди). Закройте глаза, руки разведите в стороны. Попробуйте так простоять 30 секунд. Неудачная попытка, опять же, может говорить о нарушении кровообращения.
Записаться на прием