Закрыть
29/01
2019

Для тех, кто решил начать новую жизнь и заняться спортом, публикуем несколько интересных фактов о беге.

Длительная пробежка (30 и более минут) вызывает ощущение счастья, эйфорию. Это результат усиленной работы гипофиза, который вырабатывает особые гормоны - эндорфины. Эндорфины вызывают естественное ощущение блаженства, оказывают противоболевой эффект и продолжают свое действие в течение 0,5-1 часа после бега. 

Кроме благотворного влияния на нервную систему, бег повышает функциональные возможности сердечно-сосудистой системы, укрепляет сердечную мышцу, увеличивает ее способность усваивать кислород. Следует помнить, что бег будет помощником в решении проблем с сердечно-сосудистой системой только при условии регулярных тренировок и подбора индивидуальной адекватной нагрузки врачом-кардиологом или спортивным тренером.

Именно эффективность и надежность работы дыхательной системы, сердца, а также состояние сосудов определяет здоровье человека в общем смысле!

Записаться на прием