Закрыть
20/05
2019

В числе болезней, которые могут поразить наше сердце, одной из наиболее частых является ишемическая болезнь сердца. Чтобы избежать развития патологических изменений в коронарных сосудах, которые могут привести к возникновению ишемической болезни сердца, необходимо:

  • поддерживать вес тела в пределах нормы, самым простым расчетом которого является формула "рост человека минус 1 метр", максимум плюс 2-3 килограмма;
  • ограничивать поступление жиров животного происхождения, трансжиров, а также другой пищи, содержащей холестерин;
  • минимизировать прием алкогольных напитков (не более чем 100-150 мл сухого вина в день);
  • не курить;
  • избегать стрессов, а в период стрессовых ситуаций принимать рекомендованные врачом успокоительные препараты;
  • спать не менее 7 часов в сутки;
  • помнить о физической нагрузке - минимум 30 минут в день.
Записаться на прием