Закрыть
20/03
2019

Достаточно съедать хотя бы одно яблоко или один апельсин в день, чтобы на треть снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.

Специалисты из Оксфордского университета в течение семи лет наблюдали за здоровьем взрослых людей в возрасте от 30 до 79 лет, принявших участие в исследовании. Оказалось, что у тех, кто регулярно ел свежие фрукты, были нормальные показатели и давления, и уровня глюкозы. Ключевые слова здесь - регулярно и свежие.

Побольше бывать на солнце, советуют американские кардиологи.

Ведь при дефиците витамина D, который образуется под воздействием солнечных лучей, значительно возрастает риск инфаркта или инсульта. К такому выводу пришли ученые из Медицинского центра сердца в Солт-Лейк-Сити, проанализировав состояние здоровья более четырех тысяч взрослых от 50 до 76 лет. «Сердечная» роль витамина D - участвуя в обменных процессах, блокировать действие специфического фермента, который повышает артериальное давление и сужает сосуды. Но при недостатке солнечного витамина эта «блокировка» не работает.

Записаться на прием